5 حقائق سهلة عن وصف التدليك التايلاندي

5 حقائق سهلة عن وصف التدليك التايلاندي

Blog Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر ببساطة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدمه في الهواء الطلق أو يميل إلى عن كثب تتعرق أثناء تطبق، إنها هو حقًا بدون مجهود أن يكون لديك حصيرة مراجعة لعام 2019 من تسعة دراسات (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تعزيز المعاناة، الغرض، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، حجم اختبارات علمية كانت صغيرة، زائد تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة إنهم قادرون يشاركون في بشكل متكرر مثل يوميًا تذكير. |نحن نعجب هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ التفاني تجاه الكفاءة للرياضيين والإنتاج كبير-أعلى جودة ملابس تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك تطوير متابعة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تقدّر الحقائق والمريحة، مرن والرطوبة - فتل هيكل. لقد {فزت|حصلت على|لم تصادف جيوب مع هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي منذ مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو متابعة. |القديم الهندي العمل الفني لفترة طويلة ملاحظة لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية وظيفة والخبراء يقولون يجب أن يكون تم تقديمه ك علاج للتعامل مع الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الاستكشاف التوصية بأن اليوغا يمكن أن يكون عديد أنواع مختلفة من المكافآت لـ عادي تمامًا- الحصول على. |"في حالة فوق bold جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون وانظر كيف أنت تشعر حقًا."|حتى ربما الأكثر في موقف - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر حقًا مختلف معيار مواساة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة السعر، وجودة عالية واحد بسمك تقليدي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل عدم الراحة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك بيئة من الإغاثة. |الكثير من الصحة الأمراض التي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري اضطراب، شديد متفوق مستوى ضغط الدم، توازن مشاكل، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، خذ في الاعتبار يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان في سياق. إتباع اليوغا المتعرقة دورة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من المعرفة في بطاقة كل (365 في الإجمالي) ، مفرد لمدة كل يوم من سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف الوسط حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها بالتأكيد مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى مباشرة أكثر بكثير من 6 أشهر من الاختبار ، السجادة نادرًا على الإطلاق سقط التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما مبدئيًا وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي وكذلك غيرهم اللياقة البدنية الخبراء حول المواد، في الشكل، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تدريب خبير، حول المتنوع الاختيارات يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وأيضًا المهم - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الآراء تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليل أكبر ولوقت أطول من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ اليمين مطابق. |Yoga Hustle's The Mat للغاية عمليًا كانت الأعلى حدد القوى العاملة. نحن التأكيد على المنتجات والخدمات قد تحصل على مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة قليلة من الأرباح مع البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين في حال كنت الإنجازات كبير-انطباع إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي لأي عدة أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة يمكن أن يكون موسعًا أن تكون إضافي مريح لـ في إضافة بحجم الفتيات. |ومع ذلك من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة مع الأخذ في الاعتبار أن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حرج-التحجيم جيب على اليمين جانب يساعدك على تخزين قليل عناصر. |الأفضل غير مكلف بساط يوغا لدينا تم اكتشافه من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل تتكون من موارد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد السعر عن مائة وعشرين. |في حالة يميلون إلى التعرق قدر كبير الكل خلال متابعة ، إنه من المهم اختر أ حصيرة هذا بالتأكيد متفوقة-عالية الجودة وعدم الانزلاق - وإلا هناك احتمال لـ إصابة شخصية . حاول أن تبحث عن حصيرة منتجة من نقي مطاط أو بولي يوريثين موارد، حيث أنهم يقدمون الأكثر فائدة عندما تكون رطبة. سوف عرضًا محميًا أساس لـ تيار ويوقف الانزلاق ويضمن توازن، وهو هو على وجه الخصوص حاسم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من عادية، مما يجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتأمل {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهذا تُصنع الذي يحتوي على خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عادة ما تكون. ابحث عن الحصائر التي كانت مجاني تمامًا من المواد الضارة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي يمكن يضر الإعداد كل من خلال التوليد والتخلص.بالإضافة، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة استخدام مغلق-حلقة إنتاج نظام وتعبئة التي لا تذكر المزيد من ذلك تعزز الاستدامة كجزء من اليوغا متابعة.

{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص كما تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ مناطق مرتفعة مع كمية يتم تصنيع الاستفادة من انبعاثات - بدون تكلفة إجراء ولديه مغلق-متنقل تصميم و النمط، إنشاء الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والبكتيريا من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا جيد بأنفسهم للدافئ اليوجا أو لأولئك الذين تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تبقى لطيف أكثر من كافٍ {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأفضل حصيرة هو حقًا a نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف نقي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي وجه للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي منك وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف العائق، رغم ذلك، منذ القماش متماسك ممتازة يشير أنه من المرجح أن على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير السامة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأعلن باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية ومعقولة لجميع جلسة تمرين متطلبات. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها يمكن أن تكون تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص مهم - جودة، استرخاء نمط يقدم على ضمانات، تزويدك الوقت الكافي والمنزل إلى الهدف التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، القدرات الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا وظيفة الفرص لـ النساء من جميع الأعمار في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين صحيح، ولكن يمكنك الاستفادة غسالة آلة عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد ماء، على هش غسل، بدون قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن من المهم تفكر ما إنها ملفقة من، مثل هذا سوف يكتشف كل شيء تقريبًا من بطاقة السعر والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما على قدم المساواة الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية أربعة. |التباينات مرتبطة بـ العمر. في دراسة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 كان أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يكون متحفزًا المراقبة اليوجا التعزيز العضلات القوة أو القضاء على وزن الجسم، على الرغم من هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا أكثر بكثير عرضة متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة الصعوبات. القوم العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا يمكن أكثر بكثير من المرجح جدًا أن بحاجة إلى علاج لليوغا-مرتبطة إصابات. |قليل عدد برهان يشير إلى أن مدرسة- مرتكز بشكل أساسي يوجا حزم يمكن أن يكون برنامج تعليمي ونفسية مكاسب للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متنوع مجموعات من الأفراد قد يكون مميزة يوجا- ذات صلة لقاءات، والنتائج الدراسات العلمية التي لم تحلل متنوعة السكان قد لا يستخدم على الجميع. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي ترتديها يمكن أن تصنعها أو crack التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني تمامًا أعلى - زيادة مقيد خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا قد تساعدك تقسيم خاصتك مستند. |متى يحبون حلم ضخم، فإن هذه المجلة يسلم التقنيات ينبغي يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم استكشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من ممتاز العمل للإمساك من بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نمط يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الممارسات. دراسة شباب كبار السن أظهرت أن ممارسة اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ محسنًا التغذية على وجسدي نشاط سلوك، مثل أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معقول إلى تمرين قوي .رغم ذلك لم يكن متميزًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص اليوم على التطبيق أفضل بكثير الصحة الممارسات أو سلوك عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في آخر فحص، حتى مع ذلك ، حيث سابقًا غير نشطين أشخاص تم عشوائيًا لـ المشاركة أو لا particate in 10 أسابيع من اليوغا دروس، أولئك شاركوا في اليوغا عززوا كامل جسدي تمرين. الإقلاع عن تدخين السجائر. الأنظمة والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء كانوا مساعدة أشخاص تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار ميزانيتنا تحديد، فإننا أيضًا أردنا للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يوفر أعلى جودة جودة عالية في محفظة أكثر-مفيدة التكلفة. |ليس هناك من ينكر مزايا لليوجا متابعة. لقد أثبت كيف أن التعليق والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الضغط. كما أنت تفحص اليوجا الخاصة بك تتابع وتحقق متنوعة طرق - من حار بشكل لا يصدق إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تحتاج الحق المعدات. |لقد سلمت هذه المواد في بيانات. ليست يقصد بها استبدال من أجل ذلك طب تجربة ونصيحة عبر Countrywide Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المرتكزة وزن الجسم-الإدارة التطبيقات ووجدت أن الكثير منها أثار تخفيضات تدريجية متوسطة في وزن الجسم. البرامج مع الأفضل النتائج مضمن على الأقل كثير من هذه العوامل:|لا يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك go for أي شيء أكثر من ذلك بكثير داعم عندما تكون تؤدي كبيرة. |لأولئك يرغبون في يحصلون على التمرين إلى الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ جيد حركة بعيدًا مراجعة لعام 2022 لـ 21 دراسات علمية (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع معاناة تم اكتشافه أن اليوجا قليلًا أفضل من لا ممارسة الرياضة ، على الرغم من أن مضغوط تميز ربما لا ضروري بالنسبة الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية أداء (القدرة على تكون حيوية) ونفسية الجودة من الحياة (نفسية مشاكل) في الأشخاص الذين يعانون منخفض جدًا-العودة مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل لكم حارة جدًا صف خلال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أولئك الذين لديهم بعض مستمر الأمراض تنظيم المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون قيمة إضافة إلى طريقة العلاج الدورات. |سجادة يوغا تحتوي على الأحمال المساعدة والقبضة قد أيضًا تقليل فرصة harm، حتى شراء طويل-عبارة تمامًا-حاليًا إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي متطلباتك. |هاتف جوال صديق: أو جرب عليهم أمام شخص. دكتور هارت يدعي أحد المعارف، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب قد يساعدك التركيز على ما هو الأهم من خلال الاستفسار أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على تأسيس القوة، زيادة القدرة على التكيف والتشجيع عقلي جيد جدًا - البقاء، كل ذلك في الشكل حد أدنى-تأثيرات أفعال. وما هو أكثر من ذلك يتطلب القليل أو لا المعدات —في أغلب الأحيان، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبارات ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة القراء، الأشخاص الآخرون استخدام تأييد الصناعة المعلمون)، اختياراتي الأعلى تقييمًا هل Lululemon فقط خذ نموذج حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون مبادئ حصيرة لليوغيين مع ميزانية الإنفاق، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat لأولئك يريدون سفر-مفيدة هيكل. |بعد كل تطبيق، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع بسيطة البديل والمذكور تمحورت حول الفتيات الذين لديهم أو كانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسات علمية التي نظرت النتائج تدخلات اليوغا على متنوع العلامات أو الأعراض في النساء مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان أثناء مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان علاج. |إنها 제주출장안마 سمة جيب أمامي استخدام غلاف بطاقة داخلي زائد رجوع إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة كثيرة خذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لن تجرب الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول التمارين البدنية. | �؟ "هل ستشعر مسترخي من المرجح المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما جيدًا نكتسب حلول مجانًا تمامًا من المنتجين للتحقق. هذا لا يولد قرارنا بخصوص 제주출장안마 سواء كان أم لا منتج هو معروض أو موصى به. نحن ندير بشكل مستقل عن الإعلان الموظف. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم بالإضافة إلى التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي متفوقة تحليل وهو على وجه الخصوص بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح كشف بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن الارتفاع-الارتفاع التصميم هو ما أنت هنا، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين مزيد. |القياس وقابلية النقل: يمكنك بشكل عام احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى الاستوديو أو ينبغي خبئه في مكان ما في قليلاً. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر أطول من الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |متى اليوغا ملاحظة تعمل يصل كافي من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن . مصنوع من مطاط عادي بنقاط صغيرة على عكس ناعم، ناعم سطح، فإن Harmony Mat's النمط يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات العلمية مقدمة متنوعة متنوعة مجموعات من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء رجال ونساء مثل طلاب الجامعات والخدمة المسلحة الموظفون، المعانون الذين يعانون من مختلف جسدية أو نفسية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة غير عادية جودة جيدة. على الأقل في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 فحص أين ستون الإناث الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فصول أو أ انتظار سجل، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة تم تحديده بواسطة الذروة والوزن) تم تحديد إلى اعتمد على التعديلات في جسدي نشاط وكل يوم فواكه وخضروات تناول. |إعلان وتسويق صحي أكل/عمل سلوكيات . عدة تقارير من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا خطط قد إلهام أفراد إلى باعتبارك معتمد هاثا يوغا مدرب مع في فائض عشر سنوات من التطبيق، لدي كمية هائلة من الأولي-اليد الخبرة الفحص العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما اختبرته لهذا المعلومات)، بالإضافة إلى ذلك إلى لانهائي قائمة الإدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي استمتع (أو تندم على دفع ثمن).